lunes, 29 de agosto de 2011

Preguntas para reflexionar


Toma 10 minutos de tu preciado tiempo y responde a estas preguntas. Es imprescindible sentirse feliz con nuestros hábitos y el modo de vida que hemos acogido. 

1.       ¿Estoy dando lo mejor?
2.       ¿En qué cosas dedico la mayor parte de mi tiempo?
3.       ¿Me siento triste regularmente porque dejo las cosas a medias?
4.       ¿Vivo una vida en la que hago sólo lo que el mundo pide?
5.       ¿Estoy satisfecho con mis avances y logros?
6.       ¿Existe alguna manera para salir del circulo vicioso: empiezo motivado, al poco tiempo voy perdiendo el entusiasmo y finalmente abandono?
7.       ¿Mi modo de vida me asegura un buen presente y futuro?
8.       ¿Estás cansado de escribir tus metas al principio de año y no ver los resultados?
9.       ¿Cómo puedo tener y ejecutar un plan diario para lograr el éxito?


 Si te han inquietado las respuestas espera mis próximos posts.

miércoles, 24 de agosto de 2011

Frase del día - Los sueños




Los sueños son sumamente importantes. Nada se hace sin que antes se imagine

George Lucas

Parálisis del Sueño - Segundos que parecen de muerte.


Les ha ocurrido alguna vez que en medio de la noche se despiertan y no pueden moverse, por más que se esfuerzan para hablar o levantar las manos, sienten como una extraña sensación de parálisis en todo el cuerpo?
Yo lo experimenté hace unos meses. Pero no se me había ocurrido consultar la web. En el caso de ustedes también lo hayan tenido y se sienta con dudas acerca de que qué pudo haber sido detallo literalmente el artículo que me aclaró:

Popularmente se conoce como "se me subió el muerto" y científicamente como parálisis del sueño, el cual se define como el periodo de incapacidad para realizar movimientos voluntarios al inicio del sueño o cerca del momento de despertar, donde se está físicamente dormido pero mentalmente despierto. ¿A usted le ha pasado?

Quien lo ha vivido se refiere a él como un episodio espantoso, ya que está despierto y tiene conciencia del medio ambiente, pero es incapaz de mover el cuerpo y los ojos, incluso, cuando se intenta pedir ayuda los ruidos son débiles, como quejidos.

El terror se hace más intenso cuando la parálisis se asocia a alucinaciones, en las cuales se tiene la impresión real de ver luces y escuchar sonidos y voces, de la presencia de seres extraños en la habitación que lo observan detenidamente, presión en el pecho, sofocación, experiencias de flotar fuera del cuerpo o sensación de que se va a morir; sin embargo, no en todos los casos se experimentan fantasías como las señaladas.

Lo cierto es que aunque angustiante en el momento, no se trata de un problema de consideración y que los neurólogos (especialista médico en el estudio del cerebro) refieren que todos lo hemos experimentado por lo menos una vez en la vida. Se define como un trastorno del sueño, entendiendo esto como todo aquello que afecta el funcionamiento óptimo del organismo durante el acto de dormir, e impide la progresión paulatina y sistemática de los distintos periodos que lo conforman.

Recordemos que al quedarnos dormidos pasamos por dos etapas fundamentales, siendo la primera la fase ligera, donde las ondas cerebrales se hacen lentas; aproximadamente 90 minutos después se ingresa a la segunda, donde el sueño es más profundo y el organismo sufre una baja en la temperatura corporal y pulso, el oído se pone alerta y los ojos se mueven bajo los párpados de un lado a otro de manera similar a cuando se está viendo una película, lo que se denomina fase MOR (Movimiento Ocular Rápido o REM por sus siglas en inglés), momento en el que se presentan los sueños y el cerebro está tan activo como si se estuviera despierto.

Es así que se considera que la parálisis del sueño ocurre al inicio del sueño MOR en la primera mitad de la noche o en los períodos de ensueños previos al despertar, en la mañana, en el cual la mente está despierta pero la función motora del organismo se encuentra paralizada naturalmente.
Su duración promedio es un minuto, pero se han reportado casos en que los episodios se ha prolongado hasta 10 minutos, y terminan tan espontáneamente como surgieron. No obstante, al repetirse con frecuencia pueden desencadenar en el paciente cuadros de ansiedad y depresión.

Fuente:  http://www.blogger.com/post-create.g?blogID=6211582457620861504

martes, 23 de agosto de 2011

Frase del día - Aristóteles

Considero más valiente al que conquista sus deseos que al que conquista a sus enemigos, ya que la victoria más dura es la victoria sobre uno mismo.

Aristóteles - 384 AC-322 AC. Filósofo griego.

La satisfacción del deber cumplido


 Luego de un día ajetreado, cumpliendo responsabilidades de aquí para allá, terminando tareas pendientes… llegó la hora de dormir.
Ese momento en que dejamos descansar nuestro cuerpo, muchas veces pensamos en las cosas que tocar hacer al siguiente día, las cosas que dejamos inconclusas por dedicarle tiempo al entretenimiento en la web, la tv, un amigo…

Pero existen días en que aprovechamos el tiempo al máximo, en el que rendimos en las cosas que teníamos pautadas. Cuando llega esa hora en la que nos toca dormir nos acostamos contentos y realizados. No nos preocupa nada porque hicimos todo lo nos permitió el tiempo sin escatimar esfuerzos. Esta sensación de “uuuuuuuu me rindió el día hoy :D” puede resumirse en:
 La mayor satisfacción -> El deber cumplido.

Aunque el deber cumplido no sólo implica “deberes”, tiene que ver más con las cosas que teníamos en la agenda de ese día. Si planeábamos visitar a un amigo con el cual perdimos contacto hace un tiempo y cumplimos este objetivo, agregamos una tarea  a la “Lista de las cosas por hacer”.
Sería fantástico que cada día al acostarnos podamos decir, he hecho todo lo que podía para cumplir mis objetivos, (¿No he podido lograrlos todos?? Puede que no, pero no importa. Mañana corregiré lo que no he hecho bien, y me empeñaré más.

¿Has experimentado esa sensación en la que sientes que has dado la talla? ¿Te has sentido realmente orgulloso porque cumpliste como correspondía ese día?

miércoles, 17 de agosto de 2011

Frase del día

El hombre que no lee no tiene ninguna ventaja sobre el que no sabe leer.


http://www.frasescelebres.net/frases-de-lectura.html

martes, 16 de agosto de 2011

Lectura y Tecnología


El braille es un sistema de lectura y escritura táctil pensado para personas ciegas. Fue ideado por el francés Louis Braille a mediados del siglo XIX, que se quedó ciego debido a un accidente durante su niñez mientras jugaba en el taller de su padre. Cuando tenía 13 años, el director de la escuela de ciegos y sordos de París –donde estudiaba el joven Braille– le pidió que probara un sistema de lecto-escritura táctil inventado por un militar llamado Charles Barbier para transmitir órdenes a puestos de avanzada sin tener necesidad de delatar la posición durante las noches. Louis Braille descubrió al cabo de un tiempo que el sistema era válido y lo reinventó utilizando un sistema de ocho puntos. Al cabo de unos años lo simplificó dejándole en el sistema universalmente conocido y adoptado de 6 puntos.
 


 Kindle es un lector de libros electrónicos (e-books), un dispositivo portátil que permite comprar, almacenar y leer libros digitalizados. Creado por la tienda virtual Amazon.com.


El dispositivo se conecta de forma inalámbrica a una red propiedad de Amazon llamada Whispernet que funciona a través de la red de telefonía móvil (Sprint en Estados Unidos; redes 3G o EDGE/GRPS en el resto del mundo) para descargar los contenidos o, en las versiones más recientes, a través de una conexión de Internet inalámbrica tradicional Wi-Fi.


 Lámpara Discreta

LightWedge Mini es una pequeña lámpara con un diseño especial para colocar sobre los libros e iluminar la parte que interesa. Tiene como ventaja no incomodar a nuestros vecinos cercanos. Tiene el tamaño 5″ x 25″ para colocar dentro de un libro y pesa 1,5 onzas. Funciona con dos baterías CR2, con 20 horas de duración.


  Almohada transportable con dos focos




La Lectura - ¿merece la pena?


¿Por qué leer?
La lectura nos guía por el sendero del conocimiento. Es la forma idónea para mantenernos al tanto de la realidad local y global, para hacernos expertos en ciertos temas, entender mejor a la gente, aprender historia, cultura…
Funciona como un medio para transportarnos de manera directa hacia el ambiente narrado. Hace volar nuestra imaginación y nos conecta con otra realidad.
Implica la participación activa de la mente por tanto nuestra imaginación mejora, la creatividad se multiplica y nuestro vocabulario también. Esto implica una notable mejora de nuestra ortografía, algo tan necesario en estos tiempos. Las redes sociales están llenas de faltas ortográficas (no habló de acentos, ni de signos de puntuación – que son faltas, pero a mi entender menores – sino de verdaderos errores de corrección, barbarismos….
¿Están leyendo los estudiantes?
Es sorprendente la cantidad de estudiantes que odian la lectura. Están muy lejos de tener un hábito o verla como un pasatiempo.
Hace un par de meses estuve tomando una clase de redacción y la profesora solicitó hacer la siguiente encuesta:
1.       ¿Por qué lees?
2.       ¿Qué cosas lees?
3.       ¿Con que frecuencia?
4.       Últimos tres libros que leíste
5.       ¿Cuándo (en qué momento del día), cómo y dónde lees?
Las entrevistas no fueron nada favorables, en medio de risas una chica me dijo que leía el BB Messenger. Otros decían que estaba muy difícil el test y no querían dar su nombre. Algunos tardaron bastante en responder qué libros habían leído (creo que lo inventaron). Otros leían por obligación (sólo para concluir una tarea).
Una minoría mostró interés y respondió con facilidad. Yo también respondí y me di cuenta que había dejado de lado la lectura hace muuuuuuucho.
¿Puedes responder estas 5 preguntas rápidamente? ¿Recuerdas con exactitud las fechas? Si las respuestas son afirmativas y tu frecuencia de lectura es al menos inter diario podría decirse que es una costumbre y que es parte de tu vida.